gizi ibu hamil dengan diabetes – Asupan Zat Makanan yang memadai akan membebaskan Anda dari berbagai akibat kendala kehamilan. Tak terkira...
gizi ibu hamil dengan diabetes – Asupan Zat Makanan yang memadai akan membebaskan Anda dari berbagai akibat kendala kehamilan.
Tak terkira betapa gembiranya emosi Anda ketika dokter berkata bahwa Anda sedang Hamil. Namun mungkin saja kesenangan Anda memudar karena 3 bulan pertama biasanya tubuh dan suasana hati mengalami perubahan. Bagi sebagian wanita akan mengalami mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani kebahagiaan Anda. Cukupi kebutuhan Nutrisi agar selama masa kehamilan terasa ringan dan menggembirakankan.
Berikut ini gizi ibu hamil dengan diabetes yang dibutuhkan bersumber pada American Dietetic Association:
- Asam folat, Vital untuk pembentukan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta kendala pertumbuhan otak janin. Asam folat banyak terdapat pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
- Zat besi, Vital untuk pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama hamil. Banyak terdapat pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
- Kalsium, Penting untuk pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terdapat pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
- Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya
Nutrisi Utama bagi perempuan Hamil
Kebutuhan Nutrisi wanita yang lagi Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus 2 porsi. Cukup gandakan saja nilai gizinya, misalnya dengan lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.
NUTRILITE™ Double X
Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk mendukung kemajuan saraf janin dan menghalangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk penyusunan sel darah merah.
Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk pengaturan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi keluhan kejang pada perempuan Hamil. Tetapi Vitamin D bertugas untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menangani kesehatan wanita Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
NUTRILITE™ Hi Protein
Merupakan protein berkelas yang perlu sebagai bahan pokok untuk penataan sel tubuh janin serta mengatur daya tahan tubuh selama masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
COMMENTS