akibat ibu hamil kurang nutrisi – Asupan Zat Makanan yang penuh akan membebaskan Anda dari berbagai akibat halangan kehamilan. Tak terkira...
akibat ibu hamil kurang nutrisi – Asupan Zat Makanan yang penuh akan membebaskan Anda dari berbagai akibat halangan kehamilan.
Tak terkira betapa riangnya perasaan Anda ketika dokter berkata bahwa Anda sedang Hamil. Namun bisa saja kesenangan Anda menghilang karena tiga bulan pertama biasanya tubuh dan feel mengalami Ketakstabilan. Bagi kebanyakan perempuan akan mengalami mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini mengganggu kesuka citaan Anda. Cukupi kebutuhan Gizi agar selama masa kehamilan terasa ringan dan membahagiakan.
Berikut ini akibat ibu hamil kurang nutrisi yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:
- Asam folat, Vital untuk penataan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
- Zat besi, Vital untuk pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
- Kalsium, Penting untuk perkembangan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terdapat pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
- Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya
Nutrisi Dasar untuk perempuan Hamil
Kebutuhan Nutrisi ibu yang sedang Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi tidak berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup gandakan saja nilai gizinya, misalnya dengan lebih banyak memakan sayuran dan buah-buahan.
Konsumsi juga multivitamin penunjang seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.
NUTRILITE™ Double X
Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menunjang kemajuan saraf janin dan merintangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk pengaturan sel darah merah.
Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk pengaturan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kram pada perempuan Hamil. Sementara itu Vitamin D bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan mengatur kesehatan ibu Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
NUTRILITE™ Hi Protein
Merupakan protein bermutu yang penting sebagai bahan utama untuk pengaturan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh sepanjang masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
COMMENTS