nutrisi untuk ibu hamil bayi kembar

nutrisi untuk ibu hamil bayi kembar – Asupan Gizi yang ideal akan menghindarkan Anda dari akibat gangguan kehamilan. Tak terbayang betapa ...

nutrisi untuk ibu hamil bayi kembar – Asupan Gizi yang ideal akan menghindarkan Anda dari akibat gangguan kehamilan.

Tak terbayang betapa senangnya perasaan Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda sedang Mengandung. Namun bisa saja kegirangan Anda menghilang karena 3 bulan awal biasanya badan dan mood mengalami Ketakstabilan. Bagi kebanyakan wanita akan merasakan mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani kegembiraan Anda. Cukupi kebutuhan Gizi agar selama hamil terasa ringan dan membahagiakan.

nutrisi untuk ibu hamil bayi kembar

Berikut ini nutrisi untuk ibu hamil bayi kembar yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:

• Asam folat, Vital untuk pembentukan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta kendala perkembangan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
• Zat besi, Penting bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak ditemukan pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
• Kalsium, Vital untuk pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terdapat pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
• Serat untuk mencegah sembelit bisa didapat dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena mengandung lebih banyak nutrisinya

Nutrisi Terbaik bagi perempuan Hamil

Kebutuhan Nutrisi perempuan yang sedang Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi tidak berarti setiap makan harus 2 porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, misalnya dengan memperbanyak memakan sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menolong kemajuan saraf janin dan mencegah kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk penataan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kram pada perempuan Hamil. Sementara itu Vitamin D berkhasiat untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan wanita Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein premium yang perlu sebagai bahan pokok untuk penyusunan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh selama masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT