gizi pada ibu hamil muda

gizi pada ibu hamil muda – Asupan Nutrisi yang sempurna akan membebaskan Anda dari akibat gangguan kehamilan. Tak terkira betapa suka cita...

gizi pada ibu hamil muda – Asupan Nutrisi yang sempurna akan membebaskan Anda dari akibat gangguan kehamilan.

Tak terkira betapa suka citanya emosi Anda ketika dokter berkata bahwa Anda positif Hamil. Namun bisa saja keceriaan Anda berkurang karena 3 bulan awal biasanya tubuh dan suasana hati mengalami Ketakstabilan. Bagi kebanyakan wanita akan mengalami mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani keceriaan Anda. Cukupi kebutuhan Nutrisi agar selama masa kehamilan terasa ringan dan menggembirakankan.

gizi pada ibu hamil muda

Berikut ini gizi pada ibu hamil muda yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:

• Asam folat, Penting bagi penataan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
• Zat besi, Penting bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama hamil. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
• Kalsium, Vital bagi perkembangan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terkandung pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
• Serat untuk mencegah sembelit bisa diambil dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

Nutrisi Utama bagi perempuan Hamil

Kebutuhan Nutrisi wanita yang sedang Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menolong pertumbuhan saraf janin dan menghentikan kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk penyusunan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk penyusunan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi keluhan kejang pada ibu Hamil. Sementara itu Vitamin D bertugas untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan ibu Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein berkualitas yang penting sebagai bahan utama untuk pengaturan sel tubuh janin serta menangani daya tahan tubuh sepanjang masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT