nutrisi baik ibu hamil

nutrisi baik ibu hamil – Asupan Zat Makanan yang penuh akan membebaskan Anda dari berbagai akibat hambatan kehamilan. Tak terkira betapa s...

nutrisi baik ibu hamil – Asupan Zat Makanan yang penuh akan membebaskan Anda dari berbagai akibat hambatan kehamilan.

Tak terkira betapa sukanya perasaan Anda ketika dokter berkata bahwa Anda positif Hamil. Namun bisa saja kesuka citaan Anda berkurang karena tiga bulan awal biasanya badan dan feel mengalami Ketakstabilan. Bagi sebagian perempuan akan mengalami mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani keriangan Anda. Cukupi kebutuhan Gizi agar selama masa kehamilan terasa ringan dan menggembirakankan.

nutrisi baik ibu hamil

Berikut ini nutrisi baik ibu hamil yang dibutuhkan bersumber pada American Dietetic Association:

• Asam folat, Vital untuk penguatan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta gangguan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
• Zat besi, Penting untuk pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak ditemukan pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
• Kalsium, Vital bagi pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terdapat pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
• Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

Nutrisi Utama untuk wanita Hamil

Kebutuhan Nutrisi wanita yang lagi Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi tidak berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, misalnya dengan lebih banyak memakan sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk membantu pertumbuhan saraf janin dan menghentikan kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk penyusunan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kejang pada ibu Hamil. Tetapi Vitamin D bermanfaat untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan ibu Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein premium yang perlu sebagai bahan pokok untuk pembentukan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh sepanjang masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT