kebutuhan nutrisi ibu hamil muda

kebutuhan nutrisi ibu hamil muda – Asupan Nutrisi yang ideal akan menghindarkan Anda dari berbagai akibat halangan kehamilan. Tak terbayan...

kebutuhan nutrisi ibu hamil muda – Asupan Nutrisi yang ideal akan menghindarkan Anda dari berbagai akibat halangan kehamilan.

Tak terbayang betapa bahagianya pikiran Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda sedang Hamil. Namun mungkin saja keceriaan Anda meredup karena 3 bulan pertama biasanya tubuh dan feel mengalami perubahan. Bagi sebagian wanita akan merasakan mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani keceriaan Anda. Cukupi kebutuhan Nutrisi agar selama kehamilan terasa ringan dan menceriakankan.

kebutuhan nutrisi ibu hamil muda

Berikut ini kebutuhan nutrisi ibu hamil muda yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:

• Asam folat, Vital untuk pembentukan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan pertumbuhan otak janin. Asam folat banyak terdapat pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
• Zat besi, Penting untuk pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
• Kalsium, Vital bagi pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terkandung pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
• Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

Nutrisi Utama untuk wanita Hamil

Kebutuhan Nutrisi wanita yang lagi Mengandung lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi tidak berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menunjang pertumbuhan saraf janin dan menghalangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga bermanfaat untuk pengaturan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk pengaturan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kejang pada ibu Hamil. Sedangkan Vitamin D berguna untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan mengatur kesehatan ibu Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein berkelas yang penting sebagai bahan pokok untuk penataan sel tubuh janin serta menangani daya tahan tubuh selagi masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT