gizi ibu hamil dengan hipertensi

gizi ibu hamil dengan hipertensi – Asupan Gizi yang lengkap akan melepaskan Anda dari berbagai gangguan kehamilan. Tak terkira betapa sena...

gizi ibu hamil dengan hipertensi – Asupan Gizi yang lengkap akan melepaskan Anda dari berbagai gangguan kehamilan.

Tak terkira betapa senangnya hati Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda sedang Hamil. Namun mungkin saja kegirangan Anda meredup karena tiga bulan pertama biasanya badan dan feel mengalami Ketakstabilan. Bagi kebanyakan perempuan akan merasakan mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini mengganggu kebahagiaan Anda. Cukupi kebutuhan Nutrisi agar selama masa kehamilan terasa ringan dan menyenangkan.

gizi ibu hamil dengan hipertensi

Berikut ini gizi ibu hamil dengan hipertensi yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:

• Asam folat, Vital bagi penguatan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
• Zat besi, Vital bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
• Kalsium, Penting bagi pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terkandung pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
• Serat untuk mencegah sembelit bisa didapat dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

Nutrisi Penting bagi ibu Hamil

Kebutuhan Nutrisi wanita yang sedang Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi tidak berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup gandakan saja nilai gizinya, misalnya dengan lebih banyak memakan sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menolong kemajuan saraf janin dan menghentikan kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium diperlukan untuk penyusunan tulang dan gigi janin serta membantu mengurangi keluhan kejang pada perempuan Hamil. Padahal Vitamin D bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menangani kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein berkelas yang perlu sebagai bahan pokok untuk pembentukan sel tubuh janin serta mengatur daya tahan tubuh selagi masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT