nutrisi kalsium untuk ibu hamil – Asupan Nutrisi yang cukup akan melepaskan Anda dari akibat hambatan kehamilan. Tak terduga betapa suka c...
nutrisi kalsium untuk ibu hamil – Asupan Nutrisi yang cukup akan melepaskan Anda dari akibat hambatan kehamilan.
Tak terduga betapa suka citanya hati Anda ketika dokter berkata bahwa Anda sedang Hamil. Namun bisa saja keriangan Anda berkurang karena 3 bulan pertama biasanya tubuh dan feel mengalami Ketakstabilan. Bagi sebagian perempuan akan merasai mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani keriangan Anda. Cukupi kebutuhan Gizi agar selama masa kehamilan terasa mudah dan menggembirakankan.
Berikut ini nutrisi kalsium untuk ibu hamil yang diperlukan bersumber pada American Dietetic Association:
- Asam folat, Penting untuk pembentukan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta kendala pertumbuhan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
- Zat besi, Penting untuk pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama hamil. Banyak ditemukan pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
- Kalsium, Vital bagi perkembangan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terkandung pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
- Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena mengandung lebih banyak nutrisinya
Nutrisi Terbaik bagi wanita Hamil
Kebutuhan Nutrisi ibu yang lagi Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus 2 porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.
NUTRILITE™ Double X
Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk mendukung pertumbuhan saraf janin dan mencegah kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga bermanfaat untuk penataan sel darah merah.
Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium diperlukan untuk penyusunan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kejang pada wanita Hamil. Sedangkan Vitamin D berkhasiat untuk memaksimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menangani kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
NUTRILITE™ Hi Protein
Merupakan protein premium yang penting sebagai bahan pokok untuk penyusunan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh selama masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
COMMENTS