manfaat nutrisi ibu hamil – Asupan Zat Makanan yang memadai akan membebaskan Anda dari berbagai kendala kehamilan. Tak terbayang betapa ba...
manfaat nutrisi ibu hamil – Asupan Zat Makanan yang memadai akan membebaskan Anda dari berbagai kendala kehamilan.
Tak terbayang betapa bahagianya emosi Anda ketika dokter berkata bahwa Anda positif Hamil. Namun bisa saja kesenangan Anda memudar karena 3 bulan awal biasanya badan dan suasana hati mengalami perubahan. Bagi sebagian wanita akan merasai mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani kesenangan Anda. Cukupi kebutuhan Zat Makanan agar selama masa kehamilan terasa ringan dan menggembirakankan.
Berikut ini manfaat nutrisi ibu hamil yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:
- Asam folat, Vital untuk pembentukan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta hambatan perkembangan otak janin. Asam folat banyak ditemukan pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
- Zat besi, Penting untuk pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak ditemukan pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
- Kalsium, Penting bagi perkembangan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak ditemukan pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
- Serat untuk mencegah sembelit bisa diambil dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena mengandung lebih banyak nutrisinya
Nutrisi Terbaik untuk perempuan Hamil
Kebutuhan Nutrisi perempuan yang sedang Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, contohnya dengan lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Konsumsi juga multivitamin penunjang seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.
NUTRILITE™ Double X
Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk mendukung perkembangan saraf janin dan merintangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk pembentukan sel darah merah.
Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kram pada perempuan Hamil. Padahal Vitamin D bermanfaat untuk memaksimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan mengatur kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
NUTRILITE™ Hi Protein
Merupakan protein berkualitas yang penting sebagai bahan pokok untuk pengaturan sel tubuh janin serta menangani daya tahan tubuh selama masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
COMMENTS