nutrisi herbal untuk ibu hamil – Asupan Zat Makanan yang sempurna akan menghindarkan Anda dari berbagai halangan kehamilan. Tak terkira be...
nutrisi herbal untuk ibu hamil – Asupan Zat Makanan yang sempurna akan menghindarkan Anda dari berbagai halangan kehamilan.
Tak terkira betapa sukanya emosi Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda lagi Mengandung. Namun mungkin saja kesuka citaan Anda berkurang karena tiga bulan pertama biasanya tubuh dan suasana hati mengalami Ketakstabilan. Bagi sebagian wanita akan merasakan mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini mengganggu keceriaan Anda. Cukupi kebutuhan Gizi agar selama hamil terasa ringan dan menyenangkan.
Berikut ini nutrisi herbal untuk ibu hamil yang dibutuhkan bersumber pada American Dietetic Association:
- Asam folat, Penting untuk penguatan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
- Zat besi, Vital bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak ditemukan pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
- Kalsium, Vital untuk pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terdapat pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
- Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena mengandung lebih banyak nutrisinya
Nutrisi Utama bagi perempuan Hamil
Kebutuhan Nutrisi perempuan yang sedang Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus 2 porsi. Cukup gandakan saja nilai gizinya, contohnya dengan lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.
NUTRILITE™ Double X
Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk mendukung pertumbuhan saraf janin dan menghalangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk penataan sel darah merah.
Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta membantu mengurangi derita sakit kram pada wanita Hamil. Sedangkan Vitamin D membantu untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
NUTRILITE™ Hi Protein
Merupakan protein bermutu yang perlu sebagai bahan utama untuk penyusunan sel tubuh janin serta menangani daya tahan tubuh selagi masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT
COMMENTS