gizi ibu hamil pada bayi

gizi ibu hamil pada bayi – Asupan Nutrisi yang memadai akan menghindarkan Anda dari berbagai rintangan kehamilan. Tak terkira betapa ceria...

gizi ibu hamil pada bayi – Asupan Nutrisi yang memadai akan menghindarkan Anda dari berbagai rintangan kehamilan.

Tak terkira betapa cerianya emosi Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda lagi Hamil. Namun bisa saja kesuka citaan Anda berkurang karena tiga bulan awal biasanya badan dan feel mengalami Ketakstabilan. Bagi sebagian wanita akan mengalami mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini mengganggu kegirangan Anda. Cukupi kebutuhan Gizi agar selama masa kehamilan terasa ringan dan menyenangkan.

gizi ibu hamil pada bayi

Berikut ini gizi ibu hamil pada bayi yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:

• Asam folat, Vital untuk pembentukan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terdapat pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
• Zat besi, Penting untuk pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama hamil. Banyak ditemukan pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
• Kalsium, Penting bagi perkembangan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak ditemukan pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
• Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena mengandung lebih banyak nutrisinya

Nutrisi Pokok untuk ibu Hamil

Kebutuhan Nutrisi wanita yang sedang Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, contohnya dengan memperbanyak memakan sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menunjang kemajuan saraf janin dan merintangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga bermanfaat untuk penataan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk pengaturan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi keluhan kejang pada perempuan Hamil. Padahal Vitamin D berkhasiat untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan mengatur kesehatan wanita Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein berkualitas yang penting sebagai bahan pokok untuk pembentukan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh selagi masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT